Actieve thuiswerk houding met een zit sta bureau

thuis werken

Veel Nederlanders zitten teveel. Dat heeft risico’s voor de gezondheid. Wat zijn de gezondheidseffecten van het veel zitten? Daar zullen het eerst over hebben. Vervolgens hebben we het over de oplossing: een zit sta bureau, wat een bureau in hoogte verstelbaar is.

Gezondseffecten van veel zitten

Veel zitten heeft effecten op onze gezondheid. We noemen er hier een paar:

  • De bloedcirculatie neemt af
  • De stofwisseling wordt gestremd
  • Grotere kans op hart- en vaatziekten
  • De kans op diabetes type 2 neemt toe
  • Rug- en nekklachten kunnen ontstaan

Onderzoek laat zien dat meer staan in plaats van zitten je gezondheid ten goede komt. Je hart pompt 10x zoveel bloed als je staat dan wanneer je zit. Je wordt actiever in die houding. Je kunt het zitten en staan afwisselen met een bureau in hoogte verstelbaar.

Zit sta bureau

In dit artikel richten we ons op thuiswerkers. Dit betreffen zzp’ers en medewerkers van bedrijven die veel werk thuis doen. Dat laatste kan zijn begonnen vanwege de COVID-epidemie en dat krijgt vervolgens (deels) een structureel karakter. Zoals al is opgemerkt, kan je aan een bureau in hoogte verstelbaar, oftewel een zit sta bureau, zowel zittend als staand werken. Het staan zal even wennen zijn, maar het is belangrijk voor je gezondheid. Je kunt het aantal uren dat je staat achter een zit sta bureau natuurlijk geleidelijk opvoeren.

Uitvoeringen

Bij een zit sta bureau in hoogte verstelbaar, kan verstellen handmatig gebeuren of anders met een elektromotor. Als je vele uren thuiswerkt achter je zit sta bureau, dan kan een elektrische prettig zijn. Ze zijn duurder dan een bureau in hoogte verstelbaar met de hand. Het kan zijn dat je het geen probleem vindt om handmatig de hoogte in te stellen en/of je vindt de extra kosten van een elektrische het niet waard en/of je budget is ontoereikend.

Je moet er natuurlijk op letten dat de hoogtes die jij wilt, inderdaad in te stellen zijn. Je moet bij het zitten je benen goed kwijt kunnen onder het bureau. Het bureaublad moet voldoende ruimte bieden om je spullen erop te kunnen plaatsen. Tenslotte kan het nuttig zijn, als je het bureaublad kan laten hellen, met name als je tekeningen moet maken.

Gastblogs

bureausta zittipswerken

Comments are disabled.

Door de site te blijven gebruiken, ga je akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

Deze website maakt gebruik van functionele en statistieken cookies, die nodig zijn om deze site zo goed mogelijk te laten functioneren.

Wij gebruiken cookies voor de volgende redenen:

Functioneel Noodzakelijk voor het functioneren van de website (vereist)

Statistieken Voor analyse doeleinden om de website te verbeteren (vereist)

Social Media Voor het laten functioneren van like buttons

Advertenties Om bij te houden welke advertenties je al hebt gezien en hoe vaak

Interesses Om informatie en advertenties zoveel mogelijk te laten aansluiten bij je interesses

Verwijder je cookies uit je browser dan kan je keuze niet worden herkend en zal je opnieuw over het gebruik van cookies worden geïnformeerd en om toestemming worden gevraagd.

Sluiten